okusno.je
Zdravo in vegi
Zdravi zajtrki, ki pomagajo pri hujšanju

Zdravi zajtrki, ki pomagajo pri hujšanju

Predstavljamo vam nekaj odličnih zajtrkov, s katerimi boste telesu zagotovili vsa potrebna hranila, hkrati pa boste uživali v odličnem okusu vašega prvega obroka.

Ribe in morski sadeži
Tunin namaz z jajci

Tunin namaz z jajci

Hitro pripravljen namaz, ki navduši.

25 min
Zajtrk
Pečena ovsena kaša z jabolki in rozinami

Pečena ovsena kaša z jabolki in rozinami

Okusna pečena kaša za lep začetek ali zaključek dneva.

45 min
Kaj skuhati
Palačinka iz pečice

Palačinka iz pečice

Lahko je slana ali sladka, navdušila pa vas bo tudi hitra in enostavna priprava.

35 min
Zajtrk
Ideja za zajtrk: omleta, ki je puhasta kot oblaček

Ideja za zajtrk: omleta, ki je puhasta kot oblaček

Omleta je tako rahla in puhasta, da se vam bo kar stopila v ustih. Zanjo v osnovi potrebujte samo jajca, za popestritev okusa pa ji lahko dodate sveže nasekljana zelišča ali malo sira. Odlična izbira za nekoliko drugačen zajtrk ali pa za trenutke, ko želite narediti vtis na srčnega izbranca ali izbranko.

Fit
Hitre palačinke s pudingom

Hitre palačinke s pudingom

Odlična sladica, ki vas bo nasitila in navdušila. Ker v maso dodamo beljakovinski puding, so palačinke zelo rahle in puhaste, puding pa poskrbi tudi za dozo beljakovin ter prijeten okus po vaniliji. Beljakovinske palačinke so odlična ideja za hitro in nasitno malico ali zajtrk, privoščite pa si jih lahko tudi za večerjo. Za še izdatnejši obrok jih postrezite z grškim jogurtom, lešnikovim ali mandljevim maslom, če ste sladkosnedi, pa bodo odlične tudi s stopljeno čokolado ali premazane z najljubšim čokoladnim namazom.

Arhiv

Recepti iz hladilnika

Iz sestavin v hladilniku poišči recept.

Kalkulator kalorij

Uporabi kalkulator kalorij za izračun števila kalorij na dan, ki jih potrebuje tvoje telo za vzdrževanje trenutne teže.

Vnesite svoje podatke:

V primeru, da ste noseči, dojilja, športnik ali pa imate metabolično bolezen kot je diabetis, lahko kalkulator kalorij preceni ali podceni vašo potrebo po kalorijah.

Anketa Arhiv
Koliko časa med tednom namenite kuhanju?
ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 480