Triki in nasveti
Največja napaka pri pripravi palačink: kako določiti, koliko jajc in moke dati v maso?
Zelenjava
Sestavina, ki bistveno izboljša pečeno zelenjavo in jo imate zagotovo že v shrambi
Meso
Vratovina v čebulni omaki
Kaj skuhati
Zdravi recepti s proseno kašo, ki niso sladica
Sirov kruh v plasteh
Zmanjka ga v trenutku!
Grški jogurt s karameliziranimi jabolki
Okusna sladica v kozarcu, ki jo lahko pripravite vnaprej.
Zdravo in vegi
10 najboljših živil, ki jih lahko jeste zjutraj
Uravnotežen zajtrk običajno vsebuje beljakovine, vlaknine in vrsto hranilnih snovi. Če iščete zdrav jutranji obrok, poskusite enostavne možnosti, kot so jajca, polnozrnati toast s prelivi, oreščki in zeleni čaj.
Solate
Jajčna solata s skuto
Beljakovinsko bogata solata, s katero lahko popestrite sendviče in zavitke.
Zajtrk
Jutranji kolač s kosmiči in jabolki
Zdravo in opojno dišeče pecivo za lep začetek dneva.
Pečena prosena kaša z jabolki in skuto
Dišeča dobrota iz zakladnice preprostih domačih receptov.
Pečena ovsena kaša z jabolki in rozinami
Okusna pečena kaša za lep začetek ali zaključek dneva.
Zajtrk
Super ideje za zdrav zajtrk šolarja
Izbira zdrave hrane lahko otroku pomaga do boljšega učnega uspeha, saj bo imel več energije in se bo lažje osredotočal. Ne bo hitro spet lačen in utrujen. Za nekatere predloge si morate zjutraj vzeti nekaj časa, medtem ko so drugi lahko na mizi zelo hitro oziroma jih otrok lahko poje celo po poti. Ne morete se izgovarjati, da nimate časa.
Triki in nasveti
Super trik za še boljša umešana jajca
Kuharski mojstri uporabljajo različne trike za pripravo sočnih, puhastih in kremastih umešanih jajc. Ameriška zvezdnica Martha Stewart prisega na uporabo kvalitetnih svežih jajc, ki jim doda eno sestavino, ki po njenem mnenju poskrbi za "najboljša umešana jajca na svetu".
Zdravo in vegi
Zdrav puding, ki ga lahko jeste tudi za zajtrk
Chia puding je v svetu zdravih, enostavno pripravljenih zajtrkov in prigrizkov v zadnjem času postal zelo priljubljen obrok. Toda kaj točno je chia puding, kako se pripravi in zakaj bi ga v svojo prehrano morali vključiti tudi vi? Razkrivamo v nadaljevanju.
Turška umešana jajca z zelenjavo (menemen)
Priljubljen turški zajtrk.
Preprosti načini za bolj zdrav zajtrk
Vključitev hranljivega zajtrka v dnevno rutino lahko pozitivno vpliva na vaše splošno zdravje, saj zmanjša tveganje za debelost, težave s srcem in ožiljem ter spodbuja splošno dobro počutje.
