okusno.je
Koruzni njoki

Brez mesa

Hitra brezmesna kosila za kuhanje med tednom

Da bi vam olajšali pripravo okusnih brezmesnih obrokov, vam v nadaljevanju predstavljamo deset odličnih receptov, ki jih lahko pripravite tudi med tednom, ko za kuhanje navadno nimate na voljo veliko časa.

M. J.
05. 04. 2024 10.34
Zapečeni njoki v paradižnikovi omaki z mascarponejem
Zapečeni njoki v paradižnikovi omaki z mascarponejem FOTO: Shutterstock

ZAPEČENI NJOKI V PARADIŽNIKOVI OMAKI Z MASCARPONEJEM (30 MINUT)

Krompirjevi njoki, paradižnikova omaka, obogatena z začimbami in mascarponejem in zapečena mocarela so popolna kombinacija za preprosto, okusno in hitro pripravljeno kosilo (ali večerjo). Recept je TUKAJ

Kruhovi cmoki z gobovo omako
Kruhovi cmoki z gobovo omako FOTO: Profimedia

KRUHOVI CMOKI S KREMASTO GOBOVO OMAKO (45 MINUT)

Zelo okusno kosilo, ki je še zlasti primerno za začetek delovnega tedna, ko vam je od vikenda ostala kakšna štruca kruha. Zraven seveda ne pozabite na skledo solate, ki bo obrok prijetno osvežila. Recept je TUKAJ.

Koruzni njoki
Koruzni njoki FOTO: osebni arhiv

KORUZNI NJOKI S TOSKANSKO OMAKO (30 MINUT)

Hitro narejeni njoki brez glutena s še hitreje pripravljeno slastno toskansko omako. Zmazali jih boste lahko kar same, k jedi pa se odlično poda tudi skleda solate. Recept je TUKAJ

Cvetačni zrezki
Cvetačni zrezki FOTO: iStock

V PEČICI PEČENI CVETAČNI ZREZKI (45 MINUT)

Zelenjavni "zrezki" bodo navdušili vse ljubitelje cvetače in lahkih zelenjavnih jedi. Pripravimo jih v pečici brez pretiranega truda in napora z dodatkom najljubših začimb. Kar se tiče priloge, lahko zraven postrežete pire krompir, humus ali fižolovo solato. Recept je TUKAJ

Ohrovt z gobami in polento na fižolovem pireju
Ohrovt z gobami in polento na fižolovem pireju FOTO: Su.S.

OHROVT Z GOBAMI IN POLENTO NA FIŽOLOVEM PIREJU (25 MINUT)

Jed vsebuje zdrave sestavine, pripravite pa jo lahko v nekaj preprostih korakih. Namesto s polento jo lahko postrežete tudi s koruznimi ali krompirjevimi njoki. Recept je TUKAJ

Čičerikina juha
Čičerikina juha FOTO: Shutterstock

GOSTA ČIČERIKINA JUHA (20 MINUT)

Kremasta, gosta, hranljiva in aromatična juha je pripravljena v manj kot pol ure, zato se lahko z njo okrepčate, tudi ko se zvečer utrujeni vrnete iz službe. Zraven se prileže česnova brusketa, odlična izbira pa je tudi česnov kruh. Recept je TUKAJ

Lignji v paradižnikovi omaki z olivami in polenta z začimbami
Lignji v paradižnikovi omaki z olivami in polenta z začimbami FOTO: osebni arhiv

LIGNJI V OMAKI Z OLIVAMI IN POLENTA Z ZAČIMBAMI (45 MINUT)

Odlična izbira za trenutke, ko si zaželimo nekaj morskega, vendar za pripravo kosila nimamo veliko časa, možnost, da bi se na kosilo odpeljali kar na morje, pa seveda tudi ne pride v poštev. Recept je TUKAJ

Polnozrnate testenine s pestom iz brokolija in orehov
Polnozrnate testenine s pestom iz brokolija in orehov FOTO: Profimedia

TESTENINE Z OMAKO IZ BROKOLIJA IN OREHOV (30 MINUT)

Zdrav obrok, za katerega ne boste porabili več kot pol ure, z njim pa boste v telo vnesli vlaknine, omega-3 maščobne kisline in številne antioksidante. Recept je TUKAJ

Sladki krompir
Sladki krompir FOTO: Dreamstime

PEČEN SLADEK KROMPIR S HRUSTLJAVO ČIČERIKO (40 MINUT)

Sladek krompir je bogat z vlakninami, antioksidanti in številnimi rudninami, ki skrbijo za nemoteno delovanje organizma. Odličen je kuhan, še boljši pa pečen, obogaten z okusnimi, a zelo zdravimi dodatki, kot sta hrustljava čičerika ter preliv iz sezamove paste in limoninega soka. Recept je TUKAJ

Široki rezanci z orehovo kremno omako
Široki rezanci z orehovo kremno omako FOTO: Shutterstock

ŠIROKI REZANCI S KREMNO OREHOVO OMAKO (20 MINUT)

Tik tak obrok, ki ga boste pospravili z največjim užitkom. Recept je TUKAJ

Lečni kari (curry) s kokosovim mlekom
Lečni kari (curry) s kokosovim mlekom FOTO: Shutterstock

LEČNI KARI S KOKOSOVIM MLEKOM (45 MINUT)

Bogato začinjena brezmesna jed na žlico, pripravljena iz pestre palete zdravih sestavin. S svojim bogatim okusom nas vedno znova navduši, ker je prijetno pekoča, pa tudi prijetno pogreje, zato je odlična izbira za hladne jesenske in zimske dni. Recept je TUKAJ

Pečena jajca v paradižnikovi omaki
Pečena jajca v paradižnikovi omaki FOTO: iStock

PEČENA JAJCA V PARADIŽNIKOVI OMAKI (30 MINUT)

Priprava je zelo hitra in preprosta, sestavine poceni in dostopne vse leto, jed pa navduši z odličnim okusom. Zraven ne pozabite na dodatek kruha, ki ga boste z veseljem pomakali v rumenjak in uporabili, da boste z njim pomazali ponev in krožnik do zadnje kapljice. Recept je TUKAJ

Kaj skuhati?

Si že prijavljen na vse naše e-novice?
UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.

Sorodni članki

Preproste jedi, ki so odlično kosilo s skledo solate

Nekatere preproste jedi se postrežene s skledo solate spremenijo v zelo okusno kosilo, ki razveseli vso družino. Odlična ideja so preprosti zelenjavni polpeti ali žličniki z jajcem, s skledo solate pa lahko zmažemo tudi jogurtove langaše ali funšterc, preprosto zasavsko jed, nekakšno rahlo omleto, pečeno na svinjski masti. V nadaljevanju vam predstavljamo še nekaj preprostih jedi, ki jih za okusno domače kosilo postrezite z veliko skledo solate.

Kaj skuhati
Preproste jedi, ki so odlično kosilo s skledo solate
Tedenski jedilnik: super kosila, ki ne vzamejo veliko časa

Okusna brezmesna jed, hitra in preprosta enolončnica, ekspresne testenine, zdrava ribja pojedina iz pečice, sočni 'zrezki' v gobovi omaki, pa še kaj bi se našlo. Odlične jedi za vse dni v tednu, katerih priprava vam ne bo vzela veliko dragocenega časa.

Kaj skuhati
Tedenski jedilnik: super kosila, ki ne vzamejo veliko časa
Hitro kosilo za ljubitelje morskih dobrot

Primorska kuhinja slovi po slastnih dobrotah, ki jih lahko hitro in enostavno pripravimo, tudi takrat, ko nimamo veliko časa. Ena takih preprostih jedi so tudi špageti z lososom, gamberi in dagnjami. Ponujamo vam odličen recept, ki vas zagotovo ne bo pustil ravnodušne.

Ribe in morski sadeži
Hitro kosilo za ljubitelje morskih dobrot
Ideje za zdrava kosila, ki vsebujejo veliko zelenjave

Če se želite bolj zdravo prehranjevati, pa ne veste, kje začeti, smo na kup zbrali nekaj odličnih receptov za zdrava kosila, ki vas bodo nasitila, predvsem pa vas bodo oskrbela s številnimi hranili, saj so pripravljena z veliko različne zelenjave. Katerega od njih lahko preizkusite še danes.

Kaj skuhati
Ideje za zdrava kosila, ki vsebujejo veliko zelenjave
Najnovejši recepti naših bralcev, ki vas bodo zagotovo navdušili

Naši bralci imajo vedno na zalogi kakšen dober recept, tokrat pa vam predstavljamo nekaj najnovejših, s katerimi si lahko popestrite dan, teden in prihajajoči konec tedna. Na voljo je vse – od riževih polpetov, gratiniranih testenin in božanske sadne torte z vaniljevo kremo do hitre rižote, pripravljene kar v pečici, ter inovativne veganske jedi. Oglejte si spodnje recepte in izberite svojega najljubšega!

Kaj skuhati
Najnovejši recepti naših bralcev, ki vas bodo zagotovo navdušili
5 ribjih jedi, pripravljenih v največ dobre pol ure

Odlični recepti, ki bodo navdušili ljubitelje rib in hitro pripravljenih jedi. Zanje potrebujete največ 35 minut, primerni pa so za vse dni v tednu.

Kaj skuhati
5 ribjih jedi, pripravljenih v največ dobre pol ure
Ideje za nedeljska kosila, pripravljena v manj kot eni uri

Čeprav so pri marsikomu nedelje še vedno rezervirane za klasične jedi, kot so pečenka, pečen ali ocvrt piščanec, goveja juha, pražen krompir in podobne dobrote, se nam lahko tudi na 'gospodov' dan pripeti, da nimamo veliko časa za kuhanje. Takrat si lahko pomagamo s hitro pripravljenimi jedmi, ki bodo vseeno poskrbele za zadovoljstvo vseh zbranih za mizo. V nadaljevanju vam predstavljamo nekaj odličnih idej za nedeljsko kosilo, katerega priprava vam bo vzela manj kot eno uro.

Kaj skuhati
Ideje za nedeljska kosila, pripravljena v manj kot eni uri
Top recepti za testenine, pripravljene v največ pol ure

Predstavljamo vam pet odličnih receptov s testeninami, ki so primerni za dni, ko za kuhanje nimate veliko časa, še vedno pa bi radi pripravili okusno domače kosilo.

Na hitro
Top recepti za testenine, pripravljene v največ pol ure
Zdrava kosila, pripravljena v pol ure

Četudi imate za pripravo kosila na voljo samo pol ure, lahko skuhate nekaj dobrega in tudi zdravega. Potrebne je zgolj nekaj spretnosti in iznajdljivosti ter izbira živil, ki ne potrebujejo dolgotrajne termične obdelave. Če si v pomanjkanju časa navadno vedno pripravite kakšno juho ali pa polnozrnate testenine z zelenjavo, vam bo pri načrtovanju hitrih in zdravih obrokov zagotovo v pomoč spodnja zbirka receptov.

Kaj skuhati
Zdrava kosila, pripravljena v pol ure
Ideje za vikend kosila iz pečice

Preletite seznam naših najljubših receptov iz pečice, ki so primerni za hladnejše dni in trenutke, ko imamo za kuhanje več časa.

Kaj skuhati
Ideje za vikend kosila iz pečice
Brezmesni dan: odlični recepti za jedi na žlico

Smernice zdrave in uravnotežene prehrane nas vse bolj spodbujajo k omejevanju uživanja mesa, zato naj bi se vsaj enkrat na teden odločili za brezmesni dan. Odlična izbira so raznorazne jedi na žlico, ki jih pripravimo iz najrazličnejše sezonske zelenjave ter obogatimo z dodatkom stročnic, žit ali testenin. Za vas smo zbrali nekaj naših najljubših brezmesnih enolončnic, ki so okusne, zdrave in tudi hitro pripravljene, nekatere pa si lahko skuhate tudi na zalogo.

Brez mesa
Brezmesni dan: odlični recepti za jedi na žlico
Ideje, kaj skuhati za kosilo v manj kot pol ure

Zagotovo se vam med tednom velikokrat pripeti, da za kuhanje kosila nimate na voljo veliko časa. Se sprašujete, kaj lahko pripravite, ko imate na razpolago manj kot pol ure? Verjeli ali ne, tudi v zgolj 25 minutah ali pa še celo manj lahko pripravite kar nekaj okusnih jedi. Predstavljamo vam izbor naših najljubših hitrih receptov.

Kosilo
Ideje, kaj skuhati za kosilo v manj kot pol ure
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 657