okusno.je
Solata s piščancem in kvinojo

Kaj skuhati

Kaj pripraviti za kosilo, ko je zunaj več kot 30 stopinj? Osvežite se s hladnimi solatami!

Poletno vročino bomo veliko lažje zdržali, če za kosilo pojemo nekaj hladnega in osvežilnega. Pozabite na večurno stanje za štedilnikom, hladne solate so kot nalašč za takšne dni, spodaj pa so naši preverjen recepti.

M. J.
10. 07. 2024 05.00
Solata s hrustljavim piščancem
Solata s hrustljavim piščancem FOTO: Su.S.

Solata s hrustljavim piščancem

Osvežilen in zdrav poletni obrok, pripravljen iz sezonske solate, hrustljave zelenjave in paniranih piščančjih prsi. Recept je TUKAJ

Testeninska solata
Testeninska solata FOTO: Su.S.

Mediteranska testeninska solata

Osvežilna solata, polna dobrot, ki jo lahko pripravite s katerokoli vrsto testenin. Mi smo izbrali pirine peresnike, ki skupaj z bučkami, češnjevim paradižnikom, artičokami, olivami in feta sirom popeljejo v sončno Grčijo. Recept je TUKAJ.

Azijska solata s teriyaki prelivom
Azijska solata s teriyaki prelivom FOTO: Adobe Stock

Azijska solata s teriyaki prelivom

Solatna skleda, polna zdravja in odličnega okusa. Recept je TUKAJ

Solata s piščancem in kvinojo
Solata s piščancem in kvinojo FOTO: Shutterstock

Fit solata s piščancem in kvinojo

Okusna solata, ki je polna zdravih in hranljivih živil. Primerna je tudi kot malica za v službo ali na pot. Recept je TUKAJ

Pisana poletna solata s čičeriko
Pisana poletna solata s čičeriko FOTO: Shutterstock

Pisana poletna solata s čičeriko

Pisana solata s čičeriko vas bo ohladila in osvežila, po njej pa boste tudi lep čas ostali siti. Recept je TUKAJ

Kumarična solata s kislo smetano
Kumarična solata s kislo smetano FOTO: Profimedia

Kumarična solata s kislo smetano

Lahka in zelo osvežilna solata, h kateri se odlično prileže kos rženega ali polnozrnatega kruha, postrežete pa jo lahko tudi kot prilogo pečenemu mesu ali ribam. Recept je TUKAJ

Riževa skleda z zelenjavo in avokadovim prelivom
Riževa skleda z zelenjavo in avokadovim prelivom FOTO: Su.S.

Riževa skleda z zelenjavo in avokadovim prelivom

Jed, ki vas bo v poletnih dneh osvežila, obenem pa nasitila. Je polna zdravih dobrot, kar jo naredi še posebej okusno, pa je slasten preliv. Recept je TUKAJ

Pirina solata s tuno in zelenjavo
Pirina solata s tuno in zelenjavo FOTO: Shutterstock

Pirina solata s tuno in zelenjavo

Pira se na naših krožnikih navadno ne znajde prav pogosto, kar je v resnici velika škoda. Gre za prastaro zvrst pšenice, ki je bogata z beljakovinami in vlakninami, priporočljiva pa je tudi za tiste, ki so alergični na gluten v pšenici. Iz nje si lahko na primer pripravite okusno solato s tuno in zelenjavo. Recept je TUKAJ

Kaj skuhati?

Si že prijavljen na vse naše e-novice?

Sorodni članki

Preprost trik za uživanje lubenice

Ste že kdaj poskusili lubenico z limoninim sokom? Če je še niste, je čas, da jo poskusite! V nadaljevanju boste tudi izvedeli, zakaj je uživanje takšnega prigrizka priporočljivo.

Zdravo in vegi
Preprost trik za uživanje lubenice
5 sladic brez peke, popolnih za hlajenje v poletni vročini

Verjetno se boste vsi strinjali, da se v boj s poletno vročino lahko podamo tudi s kakšno hladno ali osvežilno slaščico. Predstavljamo vam pet odličnih sladic, ki se odlično priležejo v poletni vročini, zanje pa vam tudi ne bo treba prižigati pečice, zato bo vaša kuhinja med njihovo pripravo ostala prijetno hladna.

Sladice
5 sladic brez peke, popolnih za hlajenje v poletni vročini
Tako bo francoska solata še boljša

Francoska solata je ena od nepogrešljivih jedi prazničnega oziroma novoletnega menija. Odlična je kot priloga ocvrtim jedem, hladnemu in toplemu mesu ter tudi narezkom, ostanke pa lahko brez težav shranimo v hladilnik in pojemo v prihodnjih dneh. Za dobro francosko solato je dobro poznati nekaj drobnih trikov in nasvetov, ki ne poskrbijo samo za odličen okus te priljubljene praznične jedi, ampak tudi za njen kremni okus in sočnost.

Triki in nasveti
Tako bo francoska solata še boljša
Te jedi pripravite, ko je zunaj prevroče, da bi kuhali

Dejstvo je, da v najhujši poletni vročini, ko se zunanje temperature povzpnejo visoko nad 30 stopinj Celzija, lahko kar pozabimo na kuhanje in peko v pečici. Še zlasti, če doma nimamo klime, s katero bivanjski prostor po kuhanju ohladimo na primerno temperaturo. Kaj torej lahko pripravimo brez kuhanja in peke? Pripravili smo izbor odličnih poletnih jedi, ki vas bodo ohladile in osvežile, povrhu pa so tudi zelo zdrave.

Kaj skuhati
Te jedi pripravite, ko je zunaj prevroče, da bi kuhali
Krompirjeva solata: 5 napak, ki jih delamo skoraj vsi

Pred nami so vse toplejši dnevi, ki kar kličejo po kakšnem dobrem pikniku. V tem času je zelo priljubljena tudi krompirjeva solata, ki se odlično poda k raznoraznim dobrotam z žara. Za vas smo pripravili nekaj nasvetov, s katerimi se boste izognili nepotrebnim napakam pri njeni pripravi.

Triki in nasveti
Krompirjeva solata: 5 napak, ki jih delamo skoraj vsi
Fit recept za osvežilno sladico brez kuhanja in peke

Zdrava sladica, ki vas bo prijetno ohladila in osvežila. Govorimo o zamrznjenih jogurtovih rezinah, obogatenih s sadjem, oreščki in kosmiči, ki so v zadnjem času pravi trend med ljubitelji zdrave prehrane. Rezine so zdravo nadomestilo za sladoled, pohrustate pa jih lahko tudi za malico.

Sladice
Fit recept za osvežilno sladico brez kuhanja in peke
Zdravi zajtrki, pripravljeni brez kuhanja in peke

Ko vlada poletna vročina, je zadnje, kar si kdor koli želi, pridodajanje k temperaturi v domovanju. Štedilnik naj torej do jeseni ostane lepo ugasnjen. Sedaj je čas za recepte, ki jih je mogoče pripraviti brez kuhanja (oziroma peke). Poleti bolj potrebujete hladilnik.

Zajtrk
Zdravi zajtrki, pripravljeni brez kuhanja in peke
Kaj jesti, ko ne želite kuhati?

Obstajajo dnevi, ko je obveznosti toliko, da kuhanju enostavno ni mogoče posvetiti veliko časa. Zbrali smo nekaj idej za obroke, ki jih je v takšnih okoliščinah mogoče pripraviti hitro in s čim manj dela.

Kaj skuhati
Kaj jesti, ko ne želite kuhati?
Tega o satarašu zagotovo niste vedeli!

Poletja si brez sataraša skorajda ne znamo predstavljati. Jed je hitro pripravljena in hkrati predstavlja tudi odličen način, da se rešimo viška zelenjave na vrtu. Originalno naj bi se sataraš delal zgolj iz zelenjave in postregel s kruhom, najbolj priljubljen pa je zagotovo tisti z dodatkom jajc. Pa ste slišali, da se pripravlja tudi z rižem? Predstavljamo vam tri recepte, vi pa izberite najljubšega.

Kaj skuhati
Tega o satarašu zagotovo niste vedeli!
5 zdravih prigrizkov za na plažo

Dobrote, ki jih vzamemo s seboj na plažo, morajo biti hranljive, osvežilne in seveda tudi lahko prebavljive. Če k temu prištejemo še dejstvo, da morajo vsebovati tudi veliko antioksidantov, ki prispevajo k naravni zaščiti kože pred soncem, se lahko kaj hitro znajdemo pred težko dilemo. Kakšne prigrizke sploh lahko vzamemo s seboj na plažo? V nadaljevanju vam predlagamo nekaj zdravih in okusnih predlogov.

Poletje
5 zdravih prigrizkov za na plažo
ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 494