okusno.je
Široki rezanci z orehovo kremno omako

Na hitro

Brezmesna kosila, pripravljena v pol ure

Imate za pripravo kosilo na voljo zgolj 30 minut, poleg tega pa tudi želite skuhati nekaj brez mesa? Brez skrbi, za vas imamo cel kup odličnih receptov! V zgolj pol ure si lahko pripravite raznolike brezmesne jedi: od okusnih njokov, tudi brez glutena, do okusnih testenin, pripravljenih v eni posodi, in zdrave kvinojine solate.

M. J.
08. 03. 2024 09.59
Bučkini njoki v paradižnikovi omaki
Bučkini njoki v paradižnikovi omaki FOTO: Sanja Sirk

Bučkini njoki v paradižnikovi omaki

Njoki so zelo rahli in mehki, postreženi v sočni paradižnikovi omaki pa postanejo okusen, nasiten, a lahko prebavljiv poletni obrok, ki je pripravljen zgolj v pol ure. Recept je TUKAJ

Široki rezanci z orehovo kremno omako
Široki rezanci z orehovo kremno omako FOTO: Shutterstock

Široki rezanci s kremno orehovo omako

Odlična ideja za okusno brezmesno kosilo, za katerega potrebujete samo 20 minut. Recept je TUKAJ.

Pečena jajca s sirom in gobicami
Pečena jajca s sirom in gobicami FOTO: Profimedia

Pečena jajca s sirom in gobicami

Večino dela bo namesto vas opravila pečica, zato boste imeli več kot dovolj časa, da pripravite še solato, ki se k tej preprosti, a okusni jedi odlično prileže. Recept je TUKAJ

Quesadilla (prepognjena tortilja) z zelenjavo in sirom
Quesadilla (prepognjena tortilja) z zelenjavo in sirom FOTO: Shutterstock

Quesadilla z zelenjavo in sirom

Prepognjena tortila z bučkami, koruzo, brokolijem in sirom je okusen samostojen obrok, zraven pa lahko postrežete tudi kakšno dobro jogurtovo ali paradižnikovo omako, ki ji lahko po želji dodate tudi malo mletega čilija. Recept je TUKAJ

Koruzni njoki
Koruzni njoki FOTO: osebni arhiv

Koruzni njoki s toskansko omako

Hitro narejeni njoki brez glutena s še hitreje pripravljeno slastno toskansko omako. Za oboje boste porabili zgolj pol ure, recept pa najdete TUKAJ

Lečina palačinka
Lečina palačinka FOTO: Tjaša Ribič

Lečina palačinka

Lečina ppalačinka je odličen vir beljakovin in vlaknin. Njena priprava je zelo preprosta, saj potrebujete samo lečo in začimbe, predstavlja pa super idejo za zajtrk, kosilo ali večerjo. Napolnite jo lahko s poljubno zelenjavo ter si tako hitro in enostavno pripravite uravnotežen in hranljiv obrok. Recept je TUKAJ

Pečena jajca v paradižnikovi omaki
Pečena jajca v paradižnikovi omaki FOTO: iStock

Pečena jajca v paradižnikovi omaki

Priprava je zelo hitra in preprosta, sestavine poceni in dostopne vse leto, jed pa navduši z odličnim okusom. Pa seveda nikar ne pozabite na dodatek kruha, ki ga boste z veseljem pomakali v rumenjak in uporabili, da boste z njim pomazali ponev in krožnik do zadnje kapljice. Recept je TUKAJ

Riževa skleda z zelenjavo in avokadovim prelivom
Riževa skleda z zelenjavo in avokadovim prelivom FOTO: Su.S.

Riževa skleda z zelenjavo in avokadovim prelivom

Jed, ki vas bo v dneh osvežila, obenem pa nasitila. Je polna zdravih dobrot, kar jo naredi še posebej okusno, pa je slasten preliv. Recept je TUKAJ

Cvetačni zrezki z gremolato
Cvetačni zrezki z gremolato FOTO: Shutterstock

Cvetačni zrezki z gremolato

Odlična brezmesna jed z zvenečim imenom in čisto enostavno pripravo. Največ dela boste imeli samo z rezanjem in sekljanjem, ostalo pa bo 'mala malica'. Recept je TUKAJ

Kvinojina solata z zelenim humusom
Kvinojina solata z zelenim humusom FOTO: osebni arhiv

Kvinojina solatka

Zdrava, hranljiva in izjemno okusna solata iz kvinoje, zelenega humusa, pečene zelenjave in popraženih semenk. Recept je TUKAJ

Pražen riž s sirom in češnjevimi paradižniki
Pražen riž s sirom in češnjevimi paradižniki FOTO: Profimedia


Pražen riž s sirom in paradižniki

Če imate v hladilniku kuhan riž, pa nikakor ne veste, kako bi ga porabili, je ta recept več kot odlična rešitev. Potrebujete samo še nekaj pinjol, svežih paradižnikov, izbranih zelišč, sira za žar in odlično kosilo bo v hipu na mizi. Recept je TUKAJ

Curry s čičeriko in sladkim krompirjem
Curry s čičeriko in sladkim krompirjem FOTO: Dreamstime

Curry s čičeriko in sladkim krompirjem

Bogata, hranljiva in omamno dišeča jed na žlico, v kateri se prepletajo okusne začimbe, čičerika, sladki krompir in kremno kokosovo mleko. Priprava je hitra in enostavna, jed pa postrežemo s kuhanim rižem ali čapatiji. Recept je TUKAJ

Na hitro

Si že prijavljen na vse naše e-novice?

Sorodni članki

Preproste jedi, ki so odlično kosilo s skledo solate

Nekatere preproste jedi se postrežene s skledo solate spremenijo v zelo okusno kosilo, ki razveseli vso družino. Odlična ideja so preprosti zelenjavni polpeti ali žličniki z jajcem, s skledo solate pa lahko zmažemo tudi jogurtove langaše ali funšterc, preprosto zasavsko jed, nekakšno rahlo omleto, pečeno na svinjski masti. V nadaljevanju vam predstavljamo še nekaj preprostih jedi, ki jih za okusno domače kosilo postrezite z veliko skledo solate.

Kaj skuhati
Preproste jedi, ki so odlično kosilo s skledo solate
Hitro kosilo za ljubitelje morskih dobrot

Primorska kuhinja slovi po slastnih dobrotah, ki jih lahko hitro in enostavno pripravimo, tudi takrat, ko nimamo veliko časa. Ena takih preprostih jedi so tudi špageti z lososom, gamberi in dagnjami. Ponujamo vam odličen recept, ki vas zagotovo ne bo pustil ravnodušne.

Ribe in morski sadeži
Hitro kosilo za ljubitelje morskih dobrot
Ideje za zdrava kosila, ki vsebujejo veliko zelenjave

Če se želite bolj zdravo prehranjevati, pa ne veste, kje začeti, smo na kup zbrali nekaj odličnih receptov za zdrava kosila, ki vas bodo nasitila, predvsem pa vas bodo oskrbela s številnimi hranili, saj so pripravljena z veliko različne zelenjave. Katerega od njih lahko preizkusite še danes.

Kaj skuhati
Ideje za zdrava kosila, ki vsebujejo veliko zelenjave
Najnovejši recepti naših bralcev, ki vas bodo zagotovo navdušili

Naši bralci imajo vedno na zalogi kakšen dober recept, tokrat pa vam predstavljamo nekaj najnovejših, s katerimi si lahko popestrite dan, teden in prihajajoči konec tedna. Na voljo je vse – od riževih polpetov, gratiniranih testenin in božanske sadne torte z vaniljevo kremo do hitre rižote, pripravljene kar v pečici, ter inovativne veganske jedi. Oglejte si spodnje recepte in izberite svojega najljubšega!

Kaj skuhati
Najnovejši recepti naših bralcev, ki vas bodo zagotovo navdušili
5 ribjih jedi, pripravljenih v največ dobre pol ure

Odlični recepti, ki bodo navdušili ljubitelje rib in hitro pripravljenih jedi. Zanje potrebujete največ 35 minut, primerni pa so za vse dni v tednu.

Kaj skuhati
5 ribjih jedi, pripravljenih v največ dobre pol ure
'Plant based': odlični recepti za začetnike (tudi za tri brezgrešne sladice)

Rastlinsko oziroma 'plant based' prehranjevanje se vse bolj uveljavlja tudi pri nas. Gre za zelo zdrav način prehranjevanja, ki ga spodbujajo tudi okoljevarstveniki, saj v tem primeru posegamo po okolju in podnebju prijaznejši hrani. In če mislite, da z uporabo izključno rastlinskih surovin ne morete pripraviti okusnega obroka, se pošteno motite. Tudi sladice so lahko zelo okusne! Preletite spodnji seznam receptov in se prepričajte, da je lahko rastlinsko prehranjevanje zelo okusno, barvito, predvsem pa zdravo in hranljivo.

Plant based
'Plant based': odlični recepti za začetnike (tudi za tri brezgrešne sladice)
Takšen način prehranjevanja ima veliko zdravih učinkov na telo

Naslov je morda celo razjezil zaprisežene mesojedce, a naj takoj na začetku izpostavimo dejstvo, da ima hrana rastlinskega izvora ogromno zdravilnih učinkov na telo. Zato velja razmisliti o vsaj delnih spremembah jedilnika in hkrati o postopnem prehodu, ob katerem se bo zagotovo izboljšalo vaše psihofizično stanje, obenem pa boste prihranili tudi kakšen evro.

Zdravo in vegi
Takšen način prehranjevanja ima veliko zdravih učinkov na telo
Hitra brezmesna kosila za kuhanje med tednom

Da bi vam olajšali pripravo okusnih brezmesnih obrokov, vam v nadaljevanju predstavljamo deset odličnih receptov, ki jih lahko pripravite tudi med tednom, ko za kuhanje navadno nimate na voljo veliko časa.

Brez mesa
Hitra brezmesna kosila za kuhanje med tednom
Ideje, kaj skuhati za kosilo v manj kot pol ure

Zagotovo se vam med tednom velikokrat pripeti, da za kuhanje kosila nimate na voljo veliko časa. Se sprašujete, kaj lahko pripravite, ko imate na razpolago manj kot pol ure? Verjeli ali ne, tudi v zgolj 25 minutah ali pa še celo manj lahko pripravite kar nekaj okusnih jedi. Predstavljamo vam izbor naših najljubših hitrih receptov.

Kosilo
Ideje, kaj skuhati za kosilo v manj kot pol ure
Ideje, kako pripraviti polnjene paprike, da ne bodo vedno samo 'klasične'

Polnjene paprike so ena tistih jedi, ki v poletnih mesecih večkrat kraljuje na naših krožnikih. Še zlasti v sredini poletja, ko je sezona domačih paprik na vrhuncu. Največkrat jih pripravimo na 'klasičen' način, torej nadevane z mletim mesom in rižem ter kuhane v paradižnikovi omaki, a je možnosti za njihovo pripravo še veliko več. Na kup smo zbrali vse naše recepte, ki bodo navdušili tako ljubitelje 'klasike' kot tudi vse tiste, ki radi poskusite kaj novega in drugačnega.

Triki in nasveti
Ideje, kako pripraviti polnjene paprike, da ne bodo vedno samo 'klasične'
Ideje za okusna poletna kosila brez mesa

Poleti kuhamo drugače. Težke in nasitne jedi zamenjajo bolj lahki in osvežilni obroki, ki jih pripravimo s čim manj kuhanja in motanja po kuhinji. Na naših krožnikih večinoma kraljuje zelenjava, ki jo je poleti resnično v izobilju, prav tako pa tudi ne zahteva dolgotrajne in zahtevne priprave, telo pa oskrbi s potrebnimi vitamini. Da bi vam olajšali pripravo okusnih brezmesnih obrokov, smo na enem mestu zbrali zbrali deset poletnih receptov, v katerih je glavna zvezda pisana poletna zelenjava.

Brez mesa
Ideje za okusna poletna kosila brez mesa
ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 494